CG PEDIA's video: Latihan GYM Untuk Wanita GYM Untuk Cewek GYM Untuk Pemula Siska Body Fit

Latihan GYM Untuk Wanita, GYM Untuk Pemula | Siska Body Fit SUBSCRIBE: https://bit.ly/SiskaBodyFit | Follow my IG: https://www.instagram.com/siska_bodyfit/ Watch More Gym Routine Workouts: https://www.youtube.com/playlist?list... Ini merupakan rutinitas latihan kekuatan tubuh saya dengan target semua otot utama, kaki, punggung, dada, bahu, dan lengan. Dengan reaksi yang terjadi pada seluruh tubuh merupakan kunci sukses untuk membangun kekuatan dan menurunkan berat badan Kita. Lakukan latihan ini 2 - 3 kali seminggu. Jangan lupa juga untuk menyesuaikan pola makan serta hidup sehat. Rekam video atau ambil foto saat Anda melakukan latihan, tag me @siska_bodyfit ________________ Stay connected and follow me: Siska Body Fit: https://www.instagram.com/siska_bodyfit https://www.facebook.com/siskabodyfit https://www.youtube.com/c/SiskaBodyFit https://twitter.com/SiskaBodyFit ________________ Set : 3 - 4 Repetisi : 15 - 20 Istirahat : 30 - 60 detik setiap set Total Waktu Latihan : 60 Menit ________________ Video latihan lainnya yang akan membantu anda latihan - Latihan Mengencangkan Otot Tangan Untuk Pemula https://youtu.be/TrM6l-FoBvs - Cara Ampuh Atasi Kolestrol Dan Asam Urat https://youtu.be/4_s6NPI61nQ