SKWAD Health's video: Stres Akibat Terlalu Lama di Rumah Lakukan Meditasi 5 Menit Ini

HealthySKWAD, sudah lebih dari 8 bulan kita belakangan ini melakukan banyak aktivitas dari rumah. Tidak sedikit dari kita yang merasa kesulitan akibat pandemi ini. Stres menjadi salah satu penyakit mental yang menjadi bagian dari hidup karena terlalu banyak di rumah. Untuk dapat terbebas dari stres dan mendapatkan ketenangan tentunya tidak mudah, namun menjernihkan pikiran adalah salah satu cara yang bisa kamu coba. Nah, untuk kamu yang sedang terjebak di situasi ini, lakukan meditasi 5 menit ini untuk mempermudah kamu keluar dari stres dan mendapatkan ketenangan. Meditasi Mindfulness dengan latihan Body Awareness membantu menghilangkan stres dengan memungkinkan kita menjadi lebih sadar tentang bagaimana tubuh kita bereaksi terhadap rangsangan eksternal. Lakukan meditasi ini setiap hari, terutama disaat kamu merasakan kesulitan untuk mengatasi stres dan butuh ketenangan. Selamat mencoba HealthySKWAD :) . Jangan lupa juga follow SKWAD HEALTH Instagram : https://www.instagram.com/skwadhealth/ SKWAD HEALTH Facebook Page : https://bit.ly/2Fn8WM8 SKWAD HEALTH Twitter : https://twitter.com/skwad_health 🔹Yuk cari tau fakta unik seputar makanan di channel SKWAD FOOD ▶ https://bit.ly/2PYISwC 🔹 Kalau kamu ingin menurunkan berat badan dan tertarik dengan FITNESS dan Healthy Lifestyle, Jangan lupa SUBSCRIBE ke channel SKWAD Fitness ▶ http://bit.ly/2pMtD9k 🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊 ▶ https://bit.ly/2R6Z0wz 🔹 Simak informasi mengenai misteri, legenda dan mitos yang ada di dunia dalam SKWAD TECH ▶ https://bit.ly/2tn8eqY 🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents ▶ https://bit.ly/2S5Qtqe 🔹 Mau tau fakta seputar legenda dan misteri yang ada di dunia, Subscribe youtube channel SKWAD MYSTERY ▶ https://bit.ly/2DXLUvo