Sa%C3%BAde-Fisica-e-Mental's video: Treino pesado da Sonia isaza - Instagram @niaisazaoficial

Treino pesado da Sonia isaza - Instagram @niaisazaoficial Treino de pernas / glúteos Ter Glúteos Grandes é o desejo de muitas das minhas alunas na academia, pois a proposta melhora a autoestima em todos os sentidos. Desde que trabalho na área fitness, posso dizer com certeza que modelar a parte das coxas e glúteos é onde está o maior foco das minhas alunas, pois isso as deixa realmente satisfeitas. O glúteo é um músculo localizado acima da coxa na parte posterior do corpo, suas principais funções são de extensão, abdução, rotação interna e externa da coxa. Este músculo é também um dos mais estimulados no treino de pernas. Esteticamente os glúteos grandes são muito admirados, mas também são muito importantes para o físico. Pois auxiliam na locomoção e quando bem treinados maximizam a performance nos esportes, treinos, realização de exercícios, mas acima de tudo, sustentam o corpo para dar conta do ritmo acelerado da vida. Essa região deve ser treinada tanto por mulheres como pelos homens! Porque, além de ter uma enorme importância na estética corporal, é fundamental na formação de uma base forte. Que previne lesões e sobrecarga articular, especialmente na lombar. Vídeo para compartilhar: https://youtu.be/CqoTZMUIaWQ tags ignore glúteo, glúteos grandes, treino de glúteos, treino de glúteos completo, niaisazaoficial, Sonia isaza, Treino pesado da Sonia isaza - Instagram @niaisazaoficial, treino pesado de corpo feminino, Treino completo para corpo, bumbum na nuca, bumbum dos sonhos, bunda grande, como ser gostosa, malhando pesado, motivação de treino de academia, academia, exercícios para gluteos