SmallGym's video: KH N T N X NG Ep 25 - FULL Ch n bu i 18 SmallGym

KHÔ ĐẾN TẬN XƯƠNG Ep.25 - FULL Chân buổi 18 | SmallGym . ►Link group: https://www.facebook.com/groups/smallgym81/ . ►Nhà tài trợ quần áo cho seri này: https://www.instagram.com/unlimited.creation/ https://www.facebook.com/UCVIETNAM . ►Thực phẩm bổ sung sử dụng trong video: https://vnsupplements.vn/ https://www.facebook.com/supplementsvietnam/ . Đăng ký học ONLINE inbox hoặc Call Hotline :☎️034.251.9777 🏢 Đăng ký tập trực tiếp tại : 🔰Tầng 2, 81 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội. ----- ►Feedback của khách hàng: https://www.instagram.com/explore/tags/smallgymfb/ ------ Liên hệ huấn luyện trực tiếp và gián tiếp Số điện thoại: ☎️034.251.9777 ► Youtube channel : https://www.youtube.com/c/smallgym ► Facebook: https://www.facebook.com/smallgym/ ► Instagram: https://www.instagram.com/small.gym/ ► Facebook cá nhân: https://www.facebook.com/huyfun2103 ----- 00:00 Intro 00:44 Lải nhải về cơ chế tập luyện 01:37 Barbell back squa 08:02 Walking lunges 16:05 Single leg / romanian deadlift 20:29 Hyperextension 24:24 Hanging leg raise 24:47 Lời kết ------ ôđếntậnxươngchallenge