Soluzione jOFitness's video: Esercizi per TONIFICARE gli ADDOMINALI bassi FIANCHI e LOMBARI a casa

Esercizi e metodi di allenamento per tonificare gli ADDOMINALI bassi i FIANCHI e la ZONA LOMBARE, da fare tranquillamente a casa. La durata della routine varia dai 15 minuti alla mezz'ora in base a quanto ti senti allenato e gli esercizi sono spiegati nel video in tutte le loro varianti per ottimizzare il risultato evitando problemi alla schiena. Le PALESTRE sono CHIUSE ed allora per non perdere i risultati ottenuti e non vanificare tutti gli sforzi fatti, bisogna stimolare l'addome almeno 3 volte a settimana in maniera sempre differente. ✅Trainer Giò Ametrano ✅Facebook ➡️https://www.facebook.com/soluzione.jofitness ✅ M@il Programmi di Allenamento ➡️ jofitness910@gmail.com ✅IG-1: soluzione.jofitness ➡️ https://www.instagram.com/soluzione.jofitness ✅IG-2: gio.ametrano ➡️ https://www.instagram.com/gio.ametrano ✅Team Fitness su Facebook ➡️ https://www.facebook.com/groups/gioametrano ✅Canale Telegram ➡️ https://t.me/s/SjoFit ✅TikTo ➡️ jofitness