Soluzione jOFitness's video: GLUTEI TONICI: Super ESERCIZI da fare a CASA senza pesi Tutorial LOW BODY con PALESTRE CHIUSE

I migliori esercizi per allenare i tuoi GLUTEI ma anche le tue GAMBE in maniera efficace senza utilizzare nemmeno un carico artificiale. Se le PALESTRE continuano a restare CHIUSE, allora dobbiamo necessariamente fare qualcosa per evitare di perdere tutto l'allenamento fatto fino ad oggi. Ecco che in questo video, ti presento un TUTORIAL che ha come obiettivo darti delle indicazioni precise e puntuali su come colpire al meglio il LOW BODY con un allenamento EFFICACE che con intensità e metodo, ti permette di ottenere risultati in poche sedute. ✅Mi chiamo Giò Ametrano e sono un Personal Trainer ✅Pagina Facebook ➡️https://www.facebook.com/soluzione.jofitness ✅ M@il Programmi di Allenamento ➡️ jofitness910@gmail.com ✅Instagram: soluzione.jofitness ➡️ https://www.instagram.com/soluzione.jofitness ✅Instagram-2: gio.ametrano ➡️ https://www.instagram.com/gio.ametrano ✅Gruppo Privato su Facebook ➡️ https://www.facebook.com/groups/gioametrano ✅Canale Telegram di Aggiornamento Fitness ➡️ https://t.me/s/SjoFit ✅TikTok ➡️ jofitness (ALTRI VIDEO da VEDERE) 🔴 STACCHI RUMENI vs STACCHI GT https://youtu.be/dwi4rO--fvY 🔴 TUTORIAL SQUAT https://youtu.be/BVys0m4Kfhk 🔴 Differenza tra SQUAT e MULTIPOWER https://youtu.be/vFK1DbDJYWE 🔴 Dolori post-workout https://youtu.be/8e6qU6CDNP0 🔴 Non tutti i magri sono secchi https://youtu.be/2LXZjQ1Gou0 🔴 Dimagrire senza pesi https://youtu.be/Fg_BMX6bZk8 🔴 Nutrizionisti che cazzo fate https://youtu.be/yS0Zh-jwuRc 🔴 Calendario fitness dei pigri https://youtu.be/Jfp-QJozf5I 🔴 FIT and GO in 20 minuti https://youtu.be/WBiasVy3quI 🔴 3 COSE sullo SQUAT https://youtu.be/Htn9YAbuF0Q1°