Soluzione jOFitness's video: ALLENAMENTO per TONIFICARE i GLUTEI senza pesi 3 ESERCIZI top da fare anche a CASA

Ecco un allenamento per tonificare i glutei senza pesi. Vi presento una sequenza di 3 esercizi top, da fare anche a casa. La parte bassa dei GLUTEI è quella che perde TONICITA' prima in caso di inattività e questo causa notevoli inestetismi fino ad arrivare a peggiorare la situazione delle CULOTTE de CHEVAL. ➡️In questo video ti faccio vedere una SEQUENZA di 3 ESERCIZI da fare a casa e senza carichi che ti assicuro ti stimolerà in maniera importante ed in brevissimo tempo, proprio la parte che ci interessa. ➡️Ovviamente facciamo lavorare anche tutto il gluteo nella sua interezza ma porremo un focus maggiore sulla sua parte bassa , grazie a piccoli accorgimenti che ti consiglio in questa sequenza. ▬▬▬VIDEO GLUTEI da NON PERDERE▬▬▬ ●GLUTEI col BRIDGE a CASA https://youtu.be/Z7sGQ1cM2S4) ●Tutorial HIP THRUST https://youtu.be/p1cXKrnLfbc ▬▬▬ info PROGRAMMI PERSONALIZZATI ▬▬▬ ●Personal Trainer Giò Ametrano [FIPE e CSEN] ●Mail: jofitness910@gmail.com ▬▬▬ I MIEI SOCIAL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ●Instagram: https://www.instagram.com/soluzione.jofitness ●Instagram: https://www.instagram.com/gio.ametrano ●Facebook: https://www.facebook.com/soluzione.jofitness ●Facebook: https://www.facebook.com/groups/gioametrano ●Twitter: https://twitter.com/zHenjo_SJF ●Telegram: https://t.me/s/SjoFit ●TikTok: jofitness ●YouTube: https://www.youtube.com/c/soluzionejofitness