Sou 60 - Envelhecer e se libertar!'s video: Exerc cios pr ticos para fazer em casa com Soraya Saab - Sou 60

Movimente-se, aproveite que estamos em casa - e os idosos devem continuar com o distanciamento social - para adquirir o hábito de fazer exercícios físicos. A educadora física Soraya Saab gravou especialmente para o canal atividades simples - exceto uma, na opinião da Roberta...rs - para você baixar no celular, marcar um horário e colocar no despertador! E fazer!!! Simples assim. Aliás, a Roberta já decorou e está mandando brasa! Caminhada e outras atividades aeróbicas são importantíssimas para os idosos, mas é preciso trabalhar os músculos também. E tomar água, né gente! Experimente e nos conte o que achou, tá bom? Esquece não... e siga a gente aqui no canal. E compartilhe, se gostar. beijos da produção e comece já!!!---------------------------------- Veja mais do Sou 60 Site - sou60.com.br Facebook - facebook.com/programasou60 Instagram - instagram.com/programasou60 YouTube - youtube.com/sou60 O envelhecimento abordado de forma aberta e corajosa, com seriedade e otimismo. O Sou 60 discute temas como cidadania, sexualidade, saúde, mercado de trabalho, comportamento, tecnologia, roteiros de viagem e exemplos inspiradores.