Tatiana Magri's video: Uso de ado antes na gesta o - quais utilizar

Uso de adoçantes na gestação – quais utilizar No vídeo dessa semana eu falo sobre o uso de adoçantes na gestação. Instagram: https://www.instagram.com/tatianamagrinutricionista/ Site: https://tatianamagri.com.br Blog: https://tatianamagri.com.br/blog - É muito comum as gestantes ficarem angustiadas, com medo e inseguras em relação ao uso de adoçantes na gestação. E é normal que isso aconteça, já que há muita controvérsia. De fato é um assunto polêmico, onde uns recomendam e consideram seguros e outros condenam e consideram um veneno! Por isso, trouxe aqui de forma resumida aqueles adoçantes que são considerados seguros de serem consumidos na gestação. Mas lembre-se: essa é uma recomendação geral. Afinal, a indicação do uso de adoçantes deve ser avaliada de forma individual e levando sempre em consideração a relação entre riscos e benefícios do consumo desses produtos na gestação. A questão é que, pontos de vista à parte, vamos ao que temos de recomendação atualmente! De acordo com as últimas “Diretrizes da Sociedade Brasileira de Diabetes 2019 - 2020” e , conforme os limites diários recomendados pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e aceitos pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), podem ser usados na gestação os seguintes edulcorantes: Aspartame, sacarina, acessulfame-K, steviosídeo e sucralose. Dessa maneira, esses adoçantes podem ser usados como alternativa para a substituição da sacarose (“açúcar”), entretanto, devem ser utilizados com moderação, respeitando a quantidade máxima recomendada: • Sacarina: 2,5 mg/kg de peso corporal; • Aspartame: 40 mg/kg de peso; • Acessulfame-K: 15 mg/kg de peso; • Esteviosídeo: 5,5 mg/kg de peso; • Sucralose: 15 mg/kg de peso Outros adoçantes como o xilitol e o eritritol também são considerados seguros na gestação. Ficou com alguma dúvida? Deixe aqui embaixo nos comentários. Até a próximo vídeo! Uso de adoçantes na gestação – quais utilizar