Tesa Montiel's video: Como Baj 20 kilos SIN HACER DIETA

INSTAGRAM ‣ @tesamontiel TWITTER ‣ https://twitter.com/heytesa FACEBOOK ‣ https://facebook.com/tesamontiel ------------------------------- Hoy les platico como baje 20 kilos sin hacer dieta ni ejercicio, esta solo es la primer parte de una serie de videos que incluyen jugos naturales, recetas saludables, ejercicios en casa faciles, hechizos y un plan alimenticio para bajar de peso. Yo no creo en bajar de peso rapido, ni en dietas milagrosas o pastillas que te haran perder 10 libras en 3 dias, porque simplemente no funcionan, sigan pendientes para ver como pueden perder peso con una dieta vegana, sin contar calorias y sin restricciones. En resumen lo que hice para bajar de peso fue dejar de comer productos animales, adoptando primero una dieta vegetariana y despues comiendo vegano. Comer una dieta alta en carbohidratos y libre de aceites. Esto me permitio perder al rededor de 40 libras (20 kilos) en 10 meses. Contacto tesamontiel@hotmail.com