The Thing About Greece's video: Yoga With Yanni Pt3 - Cool Down

Στο τρίτο και τελευταίο κομμάτι της πρακτικής, σκοπός μας θα είναι η εξισορρόπηση και τελικά η χαλάρωση του σώματος. Θα δουλέψουμε κυρίως καθιστές θέσεις και διατάσεις. Η αναπνοή θα μας συντροφεύσει ξανά, αλλά σε πιο χαλαρούς ρυθμούς, ρίχνοντας παλμούς και ένταση μετά από την πρακτική ή τη δραστηριότητά μας. Μπορείτε να δείτε τα 3 βίντεο το ένα μετά το άλλο, σαν μια ενιαία πρακτική γιόγκα ή το κάθε βίντεο μεμονωμένα εστιάζοντας σε ζέσταμα, ενδυνάμωση και χαλάρωση αντίστοιχα. Για οποιαδήποτε απορία ή άλλες πρακτικές μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου! Instagram: @yiannisyogaflow (https://www.instagram.com/yiannisyogaflow/) Facebook: Yiannis Spyroú (https://www.facebook.com/yiannis.spyrou.79​)