Thinkin's video: RUTINA DE PIERNA PARA MUJERES Y HOMBRES PRINCIPIANTE INTERMEDIO AVANZADO ENTRENA EN CASA

7IETE 6EIS FUNCIONAL es un programa de entrenamiento para realizar en casa o en cualquier lugar en el que te encuentres, requieres poco espacio y las pesas las puedes sustituir por cualquier cosa (detergente, arroz, frijol, garrafas con agua etc.) que tenga el peso suficiente para ayudarte a fortalecer y tornear tus músculos. Ésta rutina está diseñada por entrenadores especializados scon muchos años de experiencia, asegúrate siempre de seguir sus instrucciones e indicaciones. IMPORTANTE: La sesión de ESTIRAMIENTO Y CALENTAMIENTO que está al inicio se puede hacer siempre antes de cualquier rutina de pierna ya sea que vas a entrenar en casa o en el GYM. Pasa más información o asesoría especializada puedes encontrarnos en INSTAGRAM: @thinkin_mex COACH: ALEJANDRO CARILLO @alexcarrillov MODELOS: NICOLE ENCINAS @nicoleencinas3 ALMA AGUILAR @almaaguilarm MEYRA AGUILAR @meyraaguilar