Tv Bio's video: Los l cteos son BUENOS o MALOS Luc a Redondo te revela la VERDAD

Entrevistamos a Lucía Redondo y le hacemos una clara pregunta: ¿son buenos o malos los lácteos? Lucía es nutricionista y co-autora del libro "Tratamientos naturales al alcance de todos". La entrevista comienza fuerte: le preguntamos sobre el mito que se ha generado entre el CALCIO y la LECHE DE VACA, un mito que ha alimentado también el Ministerio de Sanidad. Hay muchos otros alimentos que aportan calcio y de muy buena absorción. En palabras de Redondo: "no podemos permitir que se diga que la leche es un alimento imprescindible". ** Comentamos también qué alimentos contienen calcio como las semillas de sésamo o las hojas verdes como el brócoli. Este calcio se asimila mejor que la leche. ** Le preguntamos por qué cree que hay muchas intolerancias y hablamos de la lactosa. Da un dato: aproximadamente el 70% de la población mundial es intolerante a la lactosa. ** Lucía Redondo nos anima a quitarnos el miedo de que si no tomamos leche no tendremos calcio. Ella recomienda que si consumimos leche ésta debe ser de buena calidad. ** Nutricionalmente basta con hacer una alimentación equilibrada. Hay que dejar de consumir tanta sal refinada y tantos azúcares. Estos alimentos son los ladrones de calcio y dañan los huesos. ** RECOMENDACIONES con los lácteos para niños: afirma que nos va bien una bebida vegetal, y concretamente la de avena que entra bien de sabor. A la hora de escoger estas bebidas hay que asegurarse de que no hay azúcares. ** PROBLEMAS DEL CONSUMO DE LÁCTEOS: es bueno limitar el consumo de leche en problemas como cáncer de próstata o de mama. Al igual que en patologías más leves como el acné. ** Cuando se habla de leche hay que ver también las diferencias entre la leche y sus derivados fermentados como los quesos o los yogures, que no tienen tantos problemas como la leche. **¿Cuánto CALCIO NECESITAMOS? Redondo nos indica que alrededor de 900 miligramos de calcio al día, aunque hay quien dice que estas valoraciones están sobreestimadas y debería ser algo menos. Puedes seguirnos también en RRSS: http://www.facebook.com/tvbio http://www.twitter.com/tvbio http://www.instagram.com/tvbio.es Y también en nuestra web: http://www.tvbio.es Y lee nuestra revista en: https://issuu.com/tvbio AH, SE ME OLVIDABA SUSCRÍBETE A NUESTRO CANAL AHORA: https://www.youtube.com/user/tvbiospain/?sub_confirmation=1