VIJO FITNESS & LIFESTYLE's video: VIJO FITNESS

🔺ഇന്നത്തെ ഈ വീഡിയോയിൽ ഞാൻ നിങ്ങളുമായി ഷെയർ ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ Fat lossനു വേണ്ടി ശ്രമിക്കുന്നവർ ആണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഹോട്ടൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചുകൊണ്ടും എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ goal achieve ചെയ്യാൻ പറ്റും എന്നതിനെ കുറിച്ചാണ്. 🔺 Approximate calories in the meal shown in the video are given below (taken from Healthifyme App): Rice - 500 g Sambhar - 1 katori Coconut Fish curry - 1 katori Pachadi - 0.5 katori Moru vellam - 0.5 katori Fried pappad- 1 Beans thoran - 0.5 katori Carrot and potato sabzi- 0.5 katori Egg omelette - 1 Fish fry - 1 small piece Total - 1300 calories (approx) * Carbohydrates : 156 g - 624 cal * Protein : 48 g - 192 cal * Fats - 54 g - 486 cal 🔺For more details and to book a free personal training session & assessment to set your specific goal with our Certified Personal Trainers at our Gym in Dubai, contact 👇 call 📱 or WhatsApp : +971 586100154 - Email - info@vijofitness.com Visit our website for more details- www.vijofitness.com ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📍The Gym is located near Crowne Plaza Hotel, Deira, Dubai, with all the amenities and loaded with the latest equipments line, at a walkable distance from Salah Al Din and Abu Baker Al Siddique Metro stations.. 🚆 @vijofitnessandlifestyle ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔴 Are you ready to transform yourself?? . 🔹ONE-ON-ONE PERSONAL TRAINING - Team Vijo Fitness us available for One-on-One Personal Training in Dubai ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖