Vasilina IUM's video: -

Всем привет. Каждый человек, который хоть раз задумывался о растительном питании или вегетарианстве, ловил себя на мысли, чем же питаться. Перед глазами возникает только одна картина - трава, она же зелень. ⠀ В общем представление всегда о весьма скудном и не особо вкусном рационе. А это в корне не верно! ⠀ Питаться на растительном питании очень вкусно, полезно и разнообразно. Просто необходимо включить фантазию. Плюс есть масса различных рецептов. Где же их брать? Есть специальные книги, интернет, приложения и конечно же я. ⠀ Поэтому ловите рецепт вкусного питательного салата, который может заменить полноценный обед. ⠀ Ланч салат с пастой ⠀ Ингредиенты: ⠀ Паста Брокколи Томаты Красный лук Морковь Петрушка Нут Оливковое масло Бальзамический уксус Сушеный чеснок Соль Перец ⠀ Приготовление: ⠀ Нут замачиваем на ночь. Отвариваем пасту. Брокколи обдаём кипятком. Томаты и готовую брокколи режем на кусочки и отправляем к готовой пасте. Добавляем порезанный красный лук и петрушку. Туда же добавляем нут. Готовим соус - смешиваем вместе оливковое масло, бальзамический уксус, чеснок, соль и перец. Данным соусом заправляем салат. ⠀ Приятного аппетита ⠀ В данном салате идеальное соотношение жиров, белков и углеводов, которые с лёгкостью покрывают норму одного приема пищи. Плюс он очень красивый и безумно вкусный. ⠀ Хотите ещё рецептов? Спасибо огромное за ваши подписки, комментарии и лайки. Это очень приятно и вдохновляет на новые видео. Подписаться на канал: https://goo.gl/eVT1K9 Я в instagram: https://www.instagram.com/v_ium/ https://www.instagram.com/ium.blogger/ Telegram: https://t.me/ium_blog Facebook: https://www.facebook.com/vasilinaium VK: https://vk.com/vasilinaiumforever Получать кэшбэк: https://letyshops.ru/soc/sh-1/?r=741685