Veggi Leo's video: Shepherd s Pie vegan Sattmacher Rezept zum abnehmen

Veganer Shepherd's Pie für 3 Portionen 450 g Kartoffeln 1 Zwiebel 250 g Champignons 3 Möhren (ca. 400 g) 150 g Erbsen, TK 1 EL Tomatenmark 1 EL Mehl 150 ml Gemüsebrühe Alpro Sojajoghurt, ungesüßt Salz, Rosmarin optional: Tofu 1 Portion (ohne Tofu) hat ca. 300 kcal, 12 g Eiweiß, 42 g KH, 6 g Fett Rezeptinspiration aus der Yazio-App 🍀 D i e s e n K a n a l u n t e r s t ü t z e n: paypal.me/VeggiLeo Folgende Produkte kaufe ich immer wieder und erleichtern dir die vegane Ernährung: Hefeflocken für den käsigen Geschmack https://amzn.to/2TTwy0P vegane Hühnersuppe https://amzn.to/376TQpN Glutenpulver zur Herstellung von Seitan https://amzn.to/2q9rbj1 flave drops Käsekuchen https://amzn.to/2QdIJVJ Mandelbutter zur Herstellung von Sahnesaucen https://amzn.to/2CIoXdg Zwiebelpulver https://amzn.to/2NHB4gT Kala Namak Salz für den Eigeschmack https://amzn.to/2NKtB0E Meine liebsten Kochbücher Essen was das Herz begehrt https://amzn.to/33fBAHH Gabel statt Skalpell https://amzn.to/2IBGvuS So geht vegan https://amzn.to/2VOXfmb Vegan für Faule https://amzn.to/2PoKBYU Oh she glows https://amzn.to/2waKTdc Ox Kochbuch Nr. 5 https://amzn.to/2ORMls Wollt ihr kein Video mehr verpassen? Abonniert meinen Kanal und aktiviert das Glöckchen .... lieben Dank 🙏 Liebe Grüße, eure Veggi Leo https://www.instagram.com/veggileo/ http://www.veggileo.blogspot.de (hier findet ihr meine Rezepte in Rubriken und von A-Z) __________________________________________________________________________________________ Meine besten Küchengeräte: Heißluftfritteuse (neues Modell) https://amzn.to/31rBaP6 First Multikocher https://amzn.to/2uLh2bA Gute Alternative zum Thermomix http://amzn.to/2feBibZ Personal Blender https://amzn.to/2JRCYq8 Esge Zauberstab https://amzn.to/2LGnuHr Fissler Fincecut https://amzn.to/2LzqxEd Mein Equipment: Kamera https://amzn.to/2OhqkDZ Mikrophon https://amzn.to/2JTH1lT Adapterkabel https://amzn.to/2AbpmGA Stativ https://amzn.to/2LHs9vS