Vivaforme's video: JE NE INTERMITTENT 24H : Perdre du poids sans frustration

► Reçois ton guide gratuit pour perdre la graisse dès cette semaine : 🎁 https://bit.ly/vivaforme 👇 Ressources supplémentaires (clique sur "PLUS") ============================================= 🔬INFOS & RECHERCHES MENTIONNÉES ============================================= Voici une stratégie pour perdre du poids que j'expérimente depuis quelques mois et qui devrait t'aider à perdre la graisse en kiffant la vie aujourd'hui : le jeûne intermittent de 24h ! Dans cette vidéo, je t'explique TOUT ce que tu dois savoir pour t'initier à cette pratique : bienfaits, méthode, astuces et conditions essentielles pour réussir ton jeûne de 24h sans souffrir ! Voici un résumé de ce que vous y trouverez : 3:10 Mon expérience sur le jeûne intermittent de 24h et les résultats 5:55 Qu'est ce que c'est ? Comment ça marche ? 6:55 Est-ce que le jeûne de 24h est nocif pour la santé ? (ralentissement sur le métabolisme ? Perte de muscle ?) 8:14 Les 3 avantages hormonaux d'un jeûne long de 24h (dont un qui est du à ma façon de pratiquer ce type de jeûne) 11:00 Comment jeûner 24h en pratique ? Conseils, astuces 13:05 Jeûner 24h, c'est si dur ? 2 choses essentiels pour jeûner facilement ► Liens vers les recherches mentionnées : Etude d'un jeûne de 5 jours sur 6 hommes et résultats sur la sécrétion l'hormone de croissance : "Le jeûne améliore la sécretion d'hormone de croissance et amplifie les rythmes complexes de sécrétion d'hormone de croissance chez l'homme" https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3127426 Augmentation de la fréquence de la sécrétion pulsatile d'hormone de croissance et de l'amplitude durant un jeûne de 48h sur des hommes en santé normale : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1548337 ============================================= 👊MES PROGRAMMES : ============================================= 🍳 Mes 100 RECETTES pour brûler la graisse en prenant du plaisir https://www.vivaforme.com/recettes 💪Programme VIVAFIT : Sport Maison / Efficaces mais pas Chronophage / pour Perdre la Graisse, Sculpter ses muscles et Dessiner les abdos https://www.vivaforme.com/vivafit ============================================ 👨‍👦‍👦 REJOINS-MOI SUR LES RÉSEAUX : ============================================ ► Instagram : https://www.instagram.com/vivaforme ► Facebook : https://www.facebook.com/vivaforme ► Site web : https://www.vivaforme.com ► Abonne-toi à la chaîne pour ne rien manquer: https://www.youtube.com/c/vivaforme?sub_confirmation=1