Viva ao Máximo's video: O QUE VAI ACONTECER COM VOC SE COMER 2 BANANAS VERDES POR DIA

Não se esqueça de deixar seu like e inscrever-se no canal Você provavelmente já ouviu falar dos benefícios de comer bananas maduras, elas têm uma tonelada de vitaminas e minerais importantes para seu corpo As pessoas geralmente escolhem comer bananas maduras por causa dessas propiedades e por causa do seu sabor, mas você sabia que comer bananas verdes verdes também traz muitos benefícios para a saúde? É importante ressaltar que se você for comer bananas verdes, elas precisam ser fervidas ou fritas primeiro, a opção fervida sempre será a mais saudável para seu corpo Veja agora os benefícios da banana verde e o que ela faz no seu corpo Um dos benefícios que as bananas verdes têm sobre as bananas maduras é que elas contêm amido resistente Ao consumir este amido resistente com frequencia seu corpo reduz o armazenamento de gordura, além de aumentar a taxa de queima de gordura, uma vez que ele bloqueia a capacidade do corpo de usar carboidratos como combustível Outra razão para desfrutar das bananas verdes é que elas estão cheias de fibras saudáveis Uma xícara de banana verde fervida contém cerca de 3,6 gramas de fibra Isso ajudará com o bom funcionamento do trato digestivo e digestão geral A Banana verde também pode fazer você se sentir mais cheio, o que é importante se você está tentando perder peso As bananas verdes são uma ótima opção alimentar para as bactérias “boas” que existem em seu corpo Essas bactérias que são encontradas em nossos intestinos poderão se beneficiar do amido resistente que é encontrado nas bananas verdes ajudando a manter o trato digestivo saudável Para preparar as bananas verdes, coloque a banana inteira e com casca em uma panela e cubra com água Muitas vezes é recomendável que você deixe ferver por cerca de 20 minutos ou até você conseguir perfura-las facilmente com um garfo Este vídeo é apenas para fins educacionais e informativos Embora tentamos garantir que as informações sejam sólidas e precisas, não podemos garantir sua precisão As informações contidas neste vídeo não devem ser substituídas por conselhos e opiniões médicas profissionais Se você estiver enfrentando alguma doença, séria ou não, sempre procure tratamento médico e aconselhamento profissional Video by Miguel Á. Padriñán from: https://www.pexels.com/video/banana-tree-plant-1792747/ Video by Luis Quintero from: https://www.pexels.com/video/a-cluster-of-bananas-on-a-crate-2235949/