Viva ao Máximo's video: GINASTICA VIBRAT RIA - ESTE EXERC CIO DE 30 SEGUNDOS O SEGREDO DE UMA VIDA LONGA

O engenheiro soviético Alexander Mikulin foi o inventor da "ginástica vibratória" Um exercício super simples que se praticado diariamente pode prolongar a vida, a raiz de muitos problemas está nos vasos sanguíneos do corpo... Para um coração forte e uma vida longa você deve ter um fluxo sanguíneo saudável... Se mulheres não tiverem os vasos sanguíneos saudável elas podem ser afetadas pela mau lubrificação... O fluxo sanguíneo inadequado para homens e mulheres afeta a capacidade de ter relações e para manter seu corpo saudável e ter uma vida gratificante você deve ter um fluxo sanguíneo ótimo. Faça o exercício a seguir por 30 segundos por dia para melhorar sua circulação sanguínea e prevenir muitas doenças Como fazer? 1 - Fique em pé com os calcanhares levantados a 5cm do chão 2 - Segure rapidamente e solte até o chão sem muita força 3 - Repita isso por 30 segundos de 8 a 10 vezes por dia ou faça cerca de 100 vezes de uma vez Você pode fazer diariamente para prevenir milhares de doenças a qualquer horário e em qualquer lugar.