Viva ao Máximo's video: CASTANHAS DO PAR E SEUS BENEF CIOS PARA A SA DE

Beneficios da Castanha do Pará para sua saúde: As castanhas-do-pará são densas em energia e ricas em gorduras saudáveis, selênio, magnésio, cobre, fósforo, manganês, tiamina e vitamina E. As castanhas do pará são ricas em antioxidantes, substâncias que ajudam a manter as células do corpo saudáveis. O selênio presente na castanha aumenta os níveis de uma enzima que ajuda a reduzir a inflamação e proteger o corpo do estresse. Os efeitos anti-inflamatórios das castanhas-do-pará podem ser alcançados a partir de algumas semanas. Comer elas melhora a saúde do coração, reduzindo o colesterol LDL (ruim) aumentando o colesterol HDL (bom) e melhorando a função dos vasos sanguíneos para uma melhor saúde sexual. Pode ser bom para o seu cérebro... As castanhas contêm ácido elágico que pode ter efeitos protetores em seu cérebro melhorando o desempenho mental e o humor.