Zen et épanouis's video: Covid-19 D fi 21 jours JOUR 9

Covid 19 défi 21 jours Jour 9, faire face à une situation difficile Que faire face à une situation difficile ? Comment ne pas se laisser envahir par le problème, les pensées et émotions qu’il suscite ? Dans cette vidéo je vous explique ce qui a tendance à exacerber nos problèmes, nos émotions. On peut se sentir perdu, découragé, impuissant. Nous verrons l’erreur que nous commettons tous face à un problème et l’attitude à avoir pour mieux le gérer ainsi que nos émotions. Je vous invite à pratiquer un exercice écrit pour prendre du recul sur la difficulté que vous vivez et vous permettre de faire évoluer la situation dans le sens que vous souhaitez. Partagez dans les commentaires ce qui émerge pour vous dans l'exercice, vos éventuelles difficultés, vous pouvez également poser vos questions. Merci de partager, liker Merci de vous abonnez à la chaîne 😊 https://www.youtube.com/channel/UC1-nLbEiVOT0dXJXsGQCfzQ/?sub_confirmation=1 Belle journée ! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Vidéo du jour 8 : https://www.youtube.com/watch?v=zYQvANMUtu0 Vidéo du jour 10 : https://youtu.be/2x7WfzXdLrs Lien playlist défi 21 jours : https://www.youtube.com/watch?v=KBeQcAZ6Mis&list=PLOcXpUc9smfzwxVVfxsUapwWyHc79D8L6 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Pour nous suivre : Nathalie Mercier : Site internet : https://www.autres-visions.com Facebook : https://www.facebook.com/autresvisions/ Instagram : https://www.instagram.com/nathalie_autresvisions/ Linkedin : https://www.linkedin.com/company/autres-visions/ Twitter : https://twitter.com/Autres_Visions Groupe privé burn-out : https://www.facebook.com/groups/385860722267087/ Pour les professionnels soignants : https://www.autres-visions.com/professionnels-de-sante/ Annabelle Barba : YouTube : Zen et épanouis, pour s'abonner : https://www.youtube.com/channel/UC1-nLbEiVOT0dXJXsGQCfzQ/?sub_confirmation=1 Facebook : https://www.facebook.com/zenetepanouis Site : https://www.annabellebarba.com Mail : annabelle.barba@gmail.com 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 A PROPOS ============= LA CHAÎNE ============= Bienvenue sur la chaîne zen et épanoui : chaîne sur le développement personnel et la sophrologie qui vous donne des outils pour vous sentir plus détendu, plus confiant dans votre quotidien. ============= QUI SUIS-JE ? ============= Je suis Annabelle Barba, je suis sophrologue et j'ai travaillé 3 ans en tant qu'infirmière en psychiatrie. Plus jeune j'étais mal dans ma peau, tout le temps fatiguée, j'avais peur du regard des autres ce qui m'empêchait de faire pleins de choses (sortir, rencontrer de nouvelles personnes, discuter naturellement, bref tout simplement je n'arrivais pas à être moi-même). Je pensais rester timide toute ma vie ! En 2016, j'en ai eu marre d'avoir une vie qui ne me convenait pas donc je me suis tournée vers le développement personnel puis la sophrologie qui m'ont apporté énormément d'outils pour me sentir mieux dans ma vie. Et je ne pensais pas qu'en 2 ans les changements pourraient être aussi importants. Aujourd'hui je me sens beaucoup plus confiante, et épanouie. J'ose enfin être moi-même, et c'est tellement libérateur ! Si ça a été possible pour moi, ça l'est pour vous aussi ! Et c'est pour ça que je fais cette chaîne pour vous transmettre les outils qui moi, m'ont aidé à être plus confiante, plus sereine, retrouver ma vitalité et un sens à ma vie ! Si ça vous intéresse, abonnez-vous à la chaîne 😉 https://www.youtube.com/channel/UC1-n... 🎼Musiques utilisées 🎼 Générique : Light Sting par Kevin MacLeod est distribué sous la licence Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...) Source : http://incompetech.com/music/royalty-... Je vous souhaite une excellente journée ! Prenez soin de vous