Zen et épanouis's video: G rer son stress partie 2

Se sentir plus confiant, se détendre avant l'examen, évacuer les tensions : gérer son stress 2e partie. Abonnez-vous à la chaîne 😊 : https://www.youtube.com/channel/UC1-nLbEiVOT0dXJXsGQCfzQ/?sub_confirmation=1 Nouvelle vidéo tous les lundis ! Pour me suivre : Site Internet : https://annabellebarba.com Facebook : Zen et épanouis https://www.facebook.com/Zen-et-%C3%A9panouis-103039501178930 ------------------------------------------ Liens vers les vidéos dont j'ai parlé : - Gérer son stress partie 1 : https://youtu.be/Rcox6li2MQM - Relaxation pour dormir : https://youtu.be/h0QGX7PIojw - Exercices pour se détendre : https://youtu.be/6WKqbBb_uJo - EFT pour gérer son stress : https://www.youtube.com/watch?v=Of7hWKmuWaI (par Maria Annell, une référence dans l'EFT) - EFT pour gérer son stress examen : https://www.youtube.com/watch?v=PgcKc46YAjI 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 2e partie sur la gestion du stress : voyons comment se sentir plus confiant quand on ne se sent pas à la hauteur, quand on a l'impression de ne pas avoir les compétences. Quoi faire pour se détendre, évacuer et libérer ses tensions dans son quotidien. 🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹 A PROPOS ============= LA CHAÎNE ============= Bienvenue sur la chaîne zen et épanoui : chaîne sur le développement personnel et la sophrologie qui vous donne des outils pour vous sentir plus détendu, plus confiant dans votre quotidien. ============= QUI SUIS-JE ? ============= Je suis Annabelle Barba, je suis en formation pour devenir sophrologue. J'étais mal dans ma peau, tout le temps fatiguée, j'avais peur du regard des autres ce qui m'empêchait de faire pleins de choses (sortir, rencontrer de nouvelles personnes, discuter naturellement, bref tout simplement je n'arrivais pas à être moi-même). Je pensais rester timide toute ma vie ! Et il y a deux ans, j'en ai eu marre d'avoir une vie qui ne me convenait pas donc je me suis tournée vers le développement personnel puis la sophrologie qui m'ont apporté énormément d'outils pour me sentir mieux dans ma vie. Et je ne pensais pas qu'en 2 ans les changements pourraient être aussi importants. Aujourd'hui je me sens beaucoup plus confiante, et épanouie. J'ose enfin être moi-même, et c'est tellement libérateur ! Si ça a été possible pour moi, ça l'est pour vous aussi ! Et c'est pour ça que je fais cette chaîne pour vous transmettre les outils qui moi, m'ont aidé à être plus confiante, plus sereine, retrouver ma vitalité et un sens à ma vie ! Si ça vous intéresse, abonnez-vous à la chaîne 😉 https://www.youtube.com/channel/UC1-nLbEiVOT0dXJXsGQCfzQ/?sub_confirmation=1 🎼Musiques utilisées 🎼 Générique : Light Sting par Kevin MacLeod est distribué sous la licence Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) Source : http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100433 Je vous souhaite une excellente journée ! Prenez soin de vous