CLAUDIA MOLINA's video: Reto quema-grasa de espalda cintura abdomen y brazo con Claudia Molina

Este reto consiste en una secuencia que deben hacer 3 veces por semana después del cardiovascular! Deben realizar 4 secuencias completas con pesas de 3 a 5 libras. Cada secuencia de 80 repeticiones la deben hacer seguida, sin parar; al terminar toman agua , descansan 30 segundos y vuelven a comenzar! Fíjense muy bien en la postura para que NO se vayan a lesionar y mantengan el estómago contraído! Este reto lo deben hacer por un mes pero por supuesto para ver resultados es INDISPENSABLE tener hábitos alimenticios saludables ! IMPORTANTE: Recuerden que Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios deben visitar a su médico!