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@CLAUDIA MOLINA Y SU INFALIBLE RUTINA DE ABDOMINALES

POR FIN APLANA TU ABDOMEN CON ESTA RUTINA DE ABDOMINALES. LA SECUENCIA ESTA COMPUESTA POR 4 EJERCICIOS, DEBES HACER 10 REPETICIONES DE CADA UNO, AL FINALIZARLA DESCANSAS 1 MINUTO ,TOMAS AGUA Y VUELVES A EMPEZAR. SIGUE ASI SUCESIVAMENTE HASTA QUE COMPLETES 4 SECUENCIAS COMPLETAS...LO IDEAL ES QUE LA HAGAS 3 VECES POR SEMANA CON UN PESO MODERADO . TE RECOMIENDO HACERLAS DESPUES DEL EJERCICIO CARDIOVASCULAR. LOS ESPERO EN MIS REDES SOCIALES: INSTAGRAM:CLAUDIAMOLINAFITNESS. FACEBOOK: CLAUDIAMOLINAFITNESS. TWITTER: MOLINACLAUDIA. SNAPCHAT: CLAUDIAMOLINA1

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CLAUDIA MOLINA

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