didgefpv's video: WOD 19 3 By Scope Athle te - Qualification Battle of the Crown

WOD 19.3 By Scope Athlète Informations sur les standards : https://www.facebook.com/battleofthecrown/posts/2105790296392655?__tn__=K-R . 19.3 By Scope Athlète AMRAP 3’ (00:00 to 03:00) 20/14 calories au rameur 30 Wall Ball Shots 20 Toes to bar 30 Box Jump Overs 20 Pull-ups 30 Shoulder to overhead 50/35kg 20 Bar Facing Burpees 1 minute de repos AMRAP 5’ (4:00 to 9:00) 20/14 calories au rameur 30 Wall Ball Shots 20 Toes to bar 30 Box Jump Overs 20 Pull-ups 30 Shoulder to overhead 50/35kg 20 Bar Facing Burpees 2 minutes de repos AMRAP 7’ (11:00 to 18:00) 20/14 calories au rameur 30 Wall Ball Shots 20 Toes to bar 30 Box Jump Overs 20 Pull-ups 30 Shoulder to overhead 50/35kg 20 Bar Facing Burpees Note : Le score est le nombre total de répétitions. (Addition des 3 parties) Le rameur doit être remis à zéro par l’athlète ou un tiers. L’athlète recommence à chaque fois depuis le début après le temps de repos imposé (exemple : si l’athlète arrive aux Toes To bar sur le premier AMRAP, il recommence aux calories après le repos imposé de 1 minute.) Le repos est obligatoire, il est de 1 minute, puis de deux minutes. Les wall ball doivent être filmées sur le côté et non de derrière sinon la vidéo ne sera pas validée. Variations par catégories Rx / Masters 35-39 / Master 40 / Team Master / Teams Rx : C’est la même épreuve pour toutes ces catégories. Scaled / Teams scaled Les STO sont à 40/25 Kgs Les hommes conservent les mouvements de gym .Les femmes font des sit ups avec la wall ball à la place des Toes To bar et des Hand Release push ups à la place des pull ups. . Images et montage : didgefpv aka Didier Maillet Facebook didigefpv : https://www.facebook.com/didgefpv/ . Musique : Giant Apes - Breachers . © didgefpv production