mobilesport's video: Best Practice Nordic: Kapitel 2 - Entdecken Gehen Richtungsa nderung: Zoo Besuch

@Best Practice Nordic: Kapitel 2 - Entdecken Gehen Richtungsänderung: Zoo Besuch

- Laufen wie ein Elefant mit grossen Schritten - Laufen wie eine Maus mit kleinen Schritten - Langsam laufen wie eine Schnecke - Schnell laufen wie ein Gepard/Reh - Breit laufen wie ein Dinosaurier Variationen Die Übungen zuerst mit einem Ski ausführen Leiterperson zeigt die Schrittvarianten mit Bildern an Jedes Tier hat eine Nummer (Elefant = 1, Maus = 2 etc.) Bemerkung: Auf aufrechten Oberkörper achten (Metapher: stolz laufen) Wettkampfformen Zeitunglesen (siehe Trainingseinheit Park F2) Wer hat Angst vor dem weissen Hai? Gelände: Flach, wenn möglich Tiefschnee https://www.mobilesport.ch/?p=236481 @mobilesport.ch

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