mobilesport's video: Sport des a n s DomiGym: Echauffement Cage en verre

@Sport des aînés – DomiGym: Echauffement – Cage en verre

Cet exercice est un bon moyen pour débuter la leçon tranquillement. Il mobilise les membres inférieurs et supérieurs. Debout dans une cage en verre imaginaire, les participants cherchent, sans y parvenir, une faille. Ils examinent toutes les faces de la cage – devant, derrière, de côté, en haut, en bas – avec les pieds et les mains. Variante: Agrandir ou réduire la cage en verre. Plus facile: En position assise. Matériel: Chaises Plus d'informations: https://www.mobilesport.ch/?p=239794 @mobilesport.ch

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