Nassim Sahili's video: Cette technique en musculation est INUTILE et vous le faites peut- tre

Avez-vous déjà entendu parler des exercices d'activation et d'exercices de finition ? Ces deux techniques sont à mon sens complétement inutiles et ne servent à rien (si ce n'est perdre son temps à la salle). Dans cette vidéo, je vous explique en détail pourquoi j'ai cet avis et pourquoi faut-il, à mon sens, supprimer ces deux techniques dans vos séances de musculation. ▬▬▬▬▬▬▬ 🏋🏻‍♂️ MES SALLES DE SPORT ▬▬▬▬▬▬▬ ► Gymnass : https://gymnass.fr/suivi-personnalise/ ► Vo2Max : https://www.vo2max-lyon.fr ⚠️Gymnass ► Renseignements et visites UNIQUEMENT sur rendez-vous ▬▬▬▬▬▬▬ 📒MES GUIDES GRATUITS ▬▬▬▬▬▬▬ 📕LES 11 MEILLEURS EXERCICES DE MUSCULATION Retrouvez mon guide des meilleurs exercices ! 11 Exercices indispensables, 1 pour chaque groupe musculaire. ► Le Guide Gratuit : https://go.fit-mass.com/yt-meilleurs-exercices-hypertrophie 📗LES 3 ÉTAPES POUR LANCER SON ACTIVITÉ DE COACH À SUCCÈS Retrouvez mon guide pour construire une carrière de coach à succès ! Comment devenir un coach expert en musculation, construire une carrière stable et trouver des clients en continu. ► Le Guide Gratuit : https://go.fit-mass.com/yt-devenir-coach-lm ▬▬▬▬▬▬▬ 📚 MES FORMATIONS ▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez l’ensemble de mes formations ici, sur mon site : ► Les programmes Fit-Mass : https://go.fit-mass.com ▬▬▬▬▬▬▬ 💻 MES RÉSEAUX ▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mes conseils et actus sur vos réseaux préférés ► TikTok : https://www.tiktok.com/@nassimsahili ► Instagram : https://instagram.com/nassim.sahili ► Facebook : https://facebook.com/nassimsahili ▬▬▬▬▬▬▬ RÉFÉRENCE ▬▬▬▬▬▬▬ The effects of pre-exhaustion, exercise order, and rest intervals in a full-body resistance training intervention James Peter Fisher, Luke Carlson, James Steele, Dave Smith