Nassim Sahili's video: D velopp couch : gagner en muscle et en force avec ces puissants conseils

Fais ta prochaine commande sur Koro avec le code "NASS5" Tous les produits que je consomme ici ► https://www.koro.fr/ Le développé couché, c'est l'un des exercices de musculation les plus appréciés des pratiquants en salle de sport. Que ce soit dans un objectif d'hypertrophie ou de force, vous êtes nombreux à me demander comment améliorer sa technique sur le développé couché. Aujourd'hui, j'ai voulu répondre à vos questions. Je vous partage les conseils qui seront déterminants pour maximiser vos gains (gagner en muscle et en force) sur le développé couché. On abordera les points suivants : - Le placement des pieds sur le développé couché - Quelle position en fonction de votre morphologie - L'importance de la stabilité - Position des avant-bras, largeur des mains et position des coudes - La trajectoire du mouvement Référence : Evaluation and comparison of electromyographic activity in bench press with feet on the ground and active hip flexion José M Muyor , David Rodríguez-Ridao, Isabel Martín-Fuentes, José A Antequera-Vique Mes salles de sport : ► Gymnass : https://gymnass.fr/suivi-personnalise/ ► Vo2Max : https://www.vo2max-lyon.fr Les 11 meilleurs exercices de musculation (pour chaque groupe musculaire) ► Le Guide Gratuit : https://go.fit-mass.com/yt-meilleurs-exercices-hypertrophie Mon guide pour construire une carrière de coach à succès : ► Le Guide Gratuit : https://go.fit-mass.com/yt-devenir-coach-lm Retrouvez l’ensemble de mes formations ici, sur mon site : ► Les programmes Fit-Mass : https://go.fit-mass.com Retrouvez moi sur mes différents réseaux : ► TikTok : https://www.tiktok.com/@nassimsahili ► Instagram : https://instagram.com/nassim.sahili ► Facebook : https://facebook.com/nassimsahili