vivirbien's video: Meditaci n Guiada de la Ma ana - Al Despertar - 8 minutos Buenos d as con Rosa Maria Plana

Hoy en CanalVivirBien, tenemos el placer de compartir esta Meditación Guiada de la Mañana de la mano Rosa Maria Plana, nuestra colaboradora. Es muy recomendable hacer esta meditación al despertar, tan pronto como puedas en la mañana. Este centramiento y visualización te ayudará a empezar bien el día, para tener un buen día. Conocemos cada vez más la importancia de meditar para nuestra salud y bienestar. Sabemos acerca de la meditación para dormir, de la meditación para la ansiedad... y debemos incluir esta que presentamos hoy: Una meditación de la mañana, una meditación para despertar y tener un buen día, visualizando aquello que queremos atraer a nuestra vida. La meditación reduce los niveles de estrés y ansiedad porque mejora el bienestar mental, y te ayuda a tener la mente más calmada, permitiéndote afrontar el día de una forma más relajada. A través de la meditación tenemos el poder de cambiar nuestra mente. Meditar te ayudará a desarrollar el aprendizaje de la paciencia y la concentración para tu rutina del día y disfrutarás la quietud como parte de tu ser. Como dice Rosa Maria Plana al final del vídeo, ¡Que tengas muy buen día!