vivirbien's video: Estiramientos Cuerpo Entero - De pie - 8 minutos

Hoy en canalvivirbien os traemos 8 minutos de Estiramientos de Cuerpo Entero. Para hacerlos de pie. Son unos ejercicios de estiramientos para el cuerpo entero. Se pueden hacer varias veces al día. Al despertar o para activar el cuerpo poco a poco después de haber estado un tiempo sin movernos. Recorreremos el cuerpo de abajo a arriba. Empezamos por los tobillos y acabamos en la cabeza. Acompáñalos de una respiración suave y relajada. Es muy importante el cuidado de nuestro cuerpo. Es nuestro templo. De su cuidado también dependerá lo bien o mal que estemos en nuestras relaciones con el exterior. Un cuerpo sano ayuda a mantener una mente sana, y al revés. Estirar el cuerpo al despertar, cuando llevas un tiempo sentado en la oficina, o antes de ir a dormir te garantiza una mejor salud. Con unos músculos, tendones más relajados, distendidos y oxigenados. Esperamos que los disfrutes! Un abrazo enorme. Gracias.