vivirbien's video: Ejercicios con Silla Gimnasia para Mayores en Casa

Hoy en canalvivirbien, te presentamos un nuevo vídeo en colaboración con Olga Garcia Beneyte, profesora de Yoga. Olga nos enseña una serie de ejercicios con silla para hacer en casa cómodamente, con seguridad y sin impacto. Son unos ejercicios especialmente recomendados para personas mayores que quieren mantenerse sanos y trabajar la movilidad del cuerpo. Esta clase de gimnasia para mayores en casa se puede hacer en cualquier momento del día. Trabajarás articulaciones y músculos, ayudando a mantener tus huesos más saludables. Con estos ejercicios con silla refuerzas la flexibilidad del cuerpo y la coordinación. Además, estos movimientos guiados van acompañados de pautas de respiración. De inhalación y exhalación que nos ayudan a calmarnos y enfocarnos en el momento presente. ¡Esperamos disfrutes de tu clase de Yoga con Silla! Shanti. _____________ Puedes seguir a CanalVivirBien en: Instagram - https://www.instagram.com/canalvivirbien/ Facebook - https://www.facebook.com/canalvivirbien Youtube - https://www.youtube.com/canalvivirbien _____________ Y sigue a Olga Garcia Beneyte en: Youtube: Olga Garcia Beneyte Instagram: tara.omyoga Facebook: olga.garciabeneyte Blog: viureyoga.blogspot.com