タートルフィットネス's video: 4

腹筋やプランクをやっても腰が痛くなったりお腹に効きにくい人は今回のコブラツイストがお勧めです！うつぶせから腰をさした状態で息をしっかり吐く事で腹横筋が鍛えられ、腹筋が苦手な方でもお腹をへこませる力が身に付きます。食後にお腹が出やすい方や、運動が苦手な方にはオススメなやり方になります。 メインチャンネル登録もお願いします➡http://u0u0.net/zb8D 解説無しのタートルワークアウトも登録もして下さい➡http://urx.blue/zZjA 動画を飛ばしたい方はこちらから😊 0:00 動画内容を説明　 0:58 コブラツイストのやり方 1:26 コブラツイストスタート 2:26 コブラツイスト応用編のやり方 2:38 コブラツイスト応用編スタート After this video, you will lose weight. ✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋 youtu.be/Z9zf2-q9Oqg ✅毎日5回デッドバグで動く youtu.be/1CcdL0P245Y ※やった人はコメントしてね　 #タートルフィットネス Twitterアカウント【kameki23】をフォローして、エクササイズの経過や質問は【 #タートルフィットネス】付けて投稿してもらえたら答えます😊 タートルフィットネスのアイテム購入に本当にご協力をお願いします！動画を作る資金になります。応援して下さい！必ず恩返しします！➡https://www.youtube.com/channel/UCinFRyiWOfzqsYng0EmOiqw/store 太もも細々ブログ➡https://dietkintore.com/ おススメ商品が分かる楽天room!!➡https://room.rakuten.co.jp/turtlefitness/items 【タートル公式総合リンク】https://linktr.ee/turtlefitness ①インスタ https://www.instagram.com/kameki23/ ②Twitter https://twitter.com/kameki23 ③Tiktok https://www.tiktok.com/@kameki23?lang=ja いつもご視聴ありがとうございます。この度、LINE@を始めました！https://lin.ee/wqr8DQa 利用方法は、動画の更新ダイエット情報をメッセージ致しますので、新規の動画を見落とす事無くご視聴頂けます！ このURLをタップまたはクリックするとタートルfitnessを友だち追加できますのでよろしくお願いします！ 【お仕事の依頼】 diet23@icloud.com 企業様サポートお願い致します！広告の入ったウェアや、動画内に広告など宣伝広告としてご相談承ります！ ―外語語の字幕政策にご協力くださいー 【Please help translate subtitles into your language.】 字幕を追加して下さった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせて頂けると助かります！【If you've captioned/subbed one of my videos.Please tell me that in the comments section of the video.Thank you for always adding subtitles.】 【再生速度の変え方】 どの動画にも使えます 物足りない方は0.75倍でゆっくり再生 きつすぎるor時間がない方は1.25倍速 ⇩ https://support.google.com/youtube/answer/7509567?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=ja ★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて！ https://www.youtube.com/watch?v=1q9O6ddhGQw&t=94s ★腹筋方法！少ない回数で効く動画の再生リストはこちら→ https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH6DToT7c4RhiPfHfmhvb31F ★お腹が気になる人向け必須エクササイズの再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH5x2-r41Nsvtjz9C6LqFzlx ★ストレッチ・柔軟の動画の再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH4hoTiek4mgYO-X1AhqzADn ★下半身の簡単で効くエクササイズ動画の再生リストはこちら→ https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH6ni6jJjIgoNQvCrz_MnORN タートル愛用筋肉増強HMBサプリ➡http://u0u0.net/c6WO 痩せる食事法をまとめています➡https://note.mu/kameki234/n/n74bc493525b9 タートル愛用クレカの特典が凄いんです【SPG】アメリカン・エキスプレス・カードのご紹介です。リンクよりご入会いただくと、36000円分のボーナスポイントを獲得いただけます。是非、この機会にお申し込みください。 http://amex.jp/share/fpn3B?CPID=100220471 ★筋トレで気持ち良く人生を成功させる教科書➡https://note.mu/kameki234/n/n327b84cc7cdd タートルおススメダイエットサプリ➡http://urx.space/LSvt タートルおススメED改善サプリ➡ http://urx.space/0YGT 血流アップカマグラゴールド➡http://urx.space/EiVa [ワイルドフィット]パワーラックPRO（ワイド）⇒http://ur0.work/qoci ボディメイキングの万能ツールディップスバー➡➡http://urx.blue/ytdI IROTEC(アイロテック) アイアンプレート 20KG / バーベルプレート⇒http://urx.red/qELJ　 良く動画で使うレジスタンスバンド5本セット➡https://amzn.to/2XuDmDB ★ タグ★ #お腹痩せ, #腹筋, #コブラツイスト, #筋トレ, #タートルfitness, #太もも細々ブログ, #ダイエット, #エクササイズ, #フィットネス, サブタートルのチャンネル登録も宜しく➡http://urx.blue/zZjA タートルの子供チャンネルも登録してね➡http://ur0.work/02pQ 配信情報が分かるTwitterフォローも宜しくお願いします➡https://twitter.com/kameki23 LINEクリエイターズスタンプ作ってみました！良かったら使って下さい(笑)買ったよ～とか、感想や、コメントを待ってます。 http://line.me/S/sticker/1176602 http://line.me/S/sticker/1163671 広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング　カートレスタジオです。体験のご予約は082ー298ー1270 WEB⇒https://katore.info/ １回３０００円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。 食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！ ★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★ ２つの大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある 加圧トレーニング　カートレスタジオの代表をしています。 広島市内で現在２店舗を経営しております。 女性のダイエットを主に目的として、男性の筋力トレーニングも行い たくさんの方のボディーメイクをお手伝いさせて頂いております！