Cómo Hacer's video: El exceso de grasa del vientre en las mujeres - Cu nto es demasiado y la manera de perderlo

¿Eres una mujer con exceso de grasa del vientre? http://tinyurl.com/como-pierde-peso-para-siempre Hay dos formas diferentes de cuerpo en las mujeres, los que tienen forma de pera y naturalmente depositan grasa en su parte inferior del cuerpo , nalgas y los muslos y los que están en forma de manzana y la grasa de depósito en su vientre. Se nace con un determinado tipo de cuerpo , pero independientemente de su genética a medida que envejece se dará cuenta de más grasa que se almacena en tu vientre, esto es cierto para todas las mujeres y que se debe a los cambios en las hormonas que nos acercamos a la menopausia. Este artículo comparte lo grande que es demasiado grande para el vientre de una mujer y cómo obtener esta grasa. El exceso de grasa del vientre La grasa que se acumula alrededor del abdomen es una preocupación no sólo en lo que respecta a la apariencia, sino también para su salud . Se llama grasa " metabólicamente activa" porque libera más fácilmente las grasas en la sangre y aumenta el riesgo de enfermedades del corazón , diabetes y ciertos tipos de cáncer. Para ver si tu vientre es demasiado grande medida su relación cintura -cadera . Tome una cinta de medir y registrar el número de pulgadas alrededor de su cintura ( justo por encima de su ombligo ) y dividir esa cifra por el número de pulgadas alrededor de las caderas (en el área más grande ) . Esta es tu relación cintura- cadera y si es mayor than.85 usted está en mayor riesgo de enfermedad. ¿Cómo perder la grasa del vientre? Esta grasa tiende a ser encontrado más profundo en su cuerpo pero perderá a través de una dieta adecuada y ejercicio. Coma comidas pequeñas durante el día y evitar los carbohidratos refinados . Estos alimentos que digieren rápidamente causan un aumento en los niveles de insulina y cuando la insulina es alta su capacidad de almacenar grasa en el vientre aumenta. También le ayudará a su cuerpo haciendo ejercicio con regularidad ( de 2 a 3 veces por semana funciona bien ) con los pesos . Esto estimula el crecimiento del músculo que es vital para impulsar su metabolismo quema de grasa. Exceso de grasa abdominal en las mujeres es una preocupación, pero usted puede conseguir la grasa y sentirse bien de nuevo. ¿Quieres saber más acerca de cómo hacerlo ? Acabo de terminar una nueva guía gratuita de la marca. Descárgalo gratis aquí : Guía 7 secretos ¿Quieres aprender cómo acelerar su pérdida de grasa ? La pérdida de grasa velocidad http://tinyurl.com/como-pierde-peso-para-siempre