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ELLE Japan(エル・ジャパン)'s video: 5 ELLE Japan

@【自宅で5分】たぷたぷのムダ肉をそぎ落とす!簡単「二の腕痩せ」エクササイズ| ELLE Japan
目指すのはヘイリー・ビーバーのヘルシーな二の腕!女性の二の腕は脂肪がつきやすく、ボディの中でもなかなか落としにくいパーツ。人気ポップピラティスインストラクター・RISAさんが、たった5分でできる「二の腕痩せエクササイズ」をレクチャー。ムダ肉をそぎ落として、ヘイリー・ビーバーのように引き締まった美しい二の腕を目指そう! 関連記事はこちらから>> https://www.elle.com/jp/beauty/wellness/a33568937/risa-workout-haileybieber-body/ メリハリボディをつくる「上半身痩せ」エクササイズはこちらから>> https://youtu.be/vUnn_IvazLI 桃尻をつくる!簡単「ヒップアップ」エクササイズはこちらから>> https://youtu.be/Ty4xiKdJz8M #おうちエクササイズ #ヘイリービーバー 教えてくれたのは……RISAさん ポップピラティスインストラクター/フィットネスインストラクター/フィットネスモデル アメリカ・LA生まれ。妊娠・出産による体の歪みと不調を機に、ピラティスに出会い、2016年日本初のポップピラティス インターナショナル インストラクターとなる。現在では日本でポップピラティスインストラクターを養成したり、“全国桃尻プロジェクト”をテーマに『RISA’s BOOTYCAMP』などを開催。ネイティヴな英語で行うグループレッスンでのキューイングの的確さにも定評がある。 チャンネル登録はこちら>>http://bit.ly/SubscribeToELLEJapan ELLE JAPAN:https://www.elle.com/jp/ INSTAGRAM:https://www.instagram.com/ellejapan/ TWITTER:https://twitter.com/ellejapan/ FACEBOOK:https://www.facebook.com/ellejapan/

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