MAGIA BLANCA's video: 1 de julio de 2020

Serie Bilbo de Press Militar. Si las series de máximo control y bajas repes me han llevado a antes de la pandemia a 90 k de 1RM, después de ésta voy a darle un oportunidad a la serie de doble explosividad (concéntrica-excéntrica) durante unos meses en busca de entrenar lo menos posible para lograr los mayores resultados lo más alejado posible de las lesiones dichosas. Le metí x33 con 38 k. He de ir mejorando la técnica, aún necesito más estabilidad y un mejor control de la posición de los codos. Decir que... tras esta serie y las otras tres de después a 1'30" de descanso, me producen un quemazón tremendo en los hombros, pudiendo hacer solo 12 repes en la última serie. Rematado luego con dos series de vuelos con cables me destruyen los hombros.