NUTRIMEDIA's video: 5 Alimentos Ideales Para limpiar el Colon y Los Instestinos con Un plan Semanal

ALIMENTOS IDEALES PARA LIMPIAR LOS INTESTINO Los intestinos son los encargados de extraer los nutrientes de los alimentos que luego serán absorbidos por el cuerpo, El intestino grueso sirve para el proceso de absorción de agua y electrolitos (las sustancias nutritivas han sido ya absorbidas en el intestino delgado. Por lo tanto es necesario cuidar y limpiar nuestros intestinos ya que cumplen funciones vitales. Los intestinos sufren frecuentemente de estreñimiento, irritación e inflamaciones. Y en este video hablaremos de algunos de los alimentos ideales que te ayudaran a limpiarlos.El remedio más especial y efectivo para limpiar los intestinos son los propios alimentos. En 1 . Tenemos las frutas y las verduras en estas encontraremos la mayor cantidad de vitaminas para conseguir energía y fortalecer el sistema inmune, además poseen buena cantidad de fibra y antioxidantes. En las verduras podemos encontrar los minerales que mantiene el balance del cuerpo, además tienen mucha fibra. De estas se pueden elegir los tallos, como el alfalfa, el apio, la mayor cantidad de hojas para que mastiques con calma y de esa manera poner a trabajar y poco a poco a sanar los intestinos. En 2. Tenemos las legumbres y frutos secos estos nos aportaran fibra y ayudaran a fortalecer la cantidad de hierro en la sangre aumentando el movimiento peristáltico en el intestino formando una especie de protección en todo el sistema digestivo para evitar que con el paso del tiempo se enferme con tanta frecuencia. En 3. Las algas. La cascara de psyllium y el alga de espirulina son las ideales para absorber todas las toxinas que están en el intestino y también forman un gel que lubrica las heces. Comiendo algas de cuando en cuando y con moderación se resuelven los problemas de estreñimiento, colon irritable, de intestino perezoso y también se purifica la sangre desde el intestino. En 4to. El omega y los aceites extra vírgenes. En el aguacate podemos encontrar los omegas, además los aceites de olivo, el aceite de semilla de uva o de semilla de girasol son excelentes para limpiar el intestino, estos también lo lubrican y lo nutren además tiene la capacidad de convertir la fibra insoluble en fibra de alta digestión. En 5to lugar y sumamente importante está el agua siendo la mejor aliada de la salud del intestino y de todo el organismo, con el agua el cuerpo e hidrata, se regula la temperatura corporal, y además limpia todos los órganos. Es muy importante en el proceso de limpieza y de curación intestinal. Con el habito de beber suficiente agua liberaremos toxinas, depuraremos residuos que han estado allí dentro de nuestro colon durante años. El plan semanal para la limpieza y mantenimiento de él colon consiste en que durante un día a la semana tomar abundante agua, comer frutas enteras sin licuar bien masticadas y comer las verduras muy bien lavadas crudas. Durante las 24 horas ningún otro alimento. No quiere decir que es el único dia para tomar agua o comer frutas. Y recuerda que una alimentación sana y variada, donde abunden las frutas, las verduras, la fibra y el agua, es la forma más efectiva para limpiar y mantener el intestino y colon en las mejores condiciones. Esto es todo por ahora sigue viendo y compartiendo estos instructivos videos.