Nicoleta Baciu's video: BBG WORKOUT WEEK 2 DAY 3 BIKINI BODY GUIDE NICOLETA BACIU

BBG WORKOUT WEEK 2 DAY 3 BIKINI BODY GUIDE e un programma di allenamento creato di Kayla Itsines in pratica e un allenamento ad alta intensità senza pausa sono 7 minuti di circuito x 4 volte prima si fa un circuito braccia e dopo uno x addominali sono praticamente 7 minuti x 4 circuiti finiti i primi 2 si ripete sempre il primo poi secondo Vi consiglio se non siete allenati di recuperare 1 minuto per i più allenati 30 secondi ALLENATEVI CON ME ! SONO 12 SETTIMANE DI ALLENAMENTO 💪 Vi lascio il link della mia amica Heidi Factotum https://www.youtube.com/channel/UCsznUm4Pc8IxBp6whu1QFpQ Il canale di Elena Venditti passate nel suo canale che vi spiegherà più cose x questo allenamento https://www.youtube.com/channel/UCFurGt96L22KlUkyQmcuSDA ❤️ISCRIVITI AL CANALE COSÌ CRESCIAMO INSIEME! https://www.youtube.com/channel/UCLv08u5WWSEw3sGzSbSL51g ❤️ SEGUIMI SU FACEBOOK https://m.facebook.com/nicoletabaciu05/ 🎀FACEBOOK NICOLETA BACIU https://www.facebook.com/100003257779179 🎀INSTAGRAM: Nicoleta BACIU https://www.instagram.com/nicole_baciu_ 🎀Google + NICOLETA BACIU https://plus.google.com/+BodyrockWorkout/posts Per info e aziende: ✉BUSINESS : nicobaci@libero.it CONTACT ME: _If you are a clothes company and you like me ti try out your products for a giveway or a video 👙 Primo giorno di bikini 👙 Body guide vi lascio il video https://youtu.be/g75DBtFJLJo Le migliori Tecniche di allenamento con il peso |NICOLETA BACIU 💪 https://youtu.be/SJYqWrn9z4k Allenamento con la corda Workout e https://youtu.be/P5NtCV4rU_Y Allenamento HIIT Brucia Grassi Con Corda (Total Body) https://youtu.be/kGgXdCC5bxo ❤️Video HAUL https://youtu.be/CP9qZxShKMs Video haul https://youtu.be/0XigBDJtFAc Allenamento completo https://youtu.be/Z7qYvnAQ9CY ❤️Allenamento spalle https://youtu.be/pcbm5z0WtGk Tabata allenamento completo https://youtu.be/gfpO9oc18xI 🔥500 calorie bruciate in 30 minuti https://youtu.be/gTT5mbdVRtw Il miglior modo di allenamento i muscoli addominali https://youtu.be/IY8sUJNWts8