TheGrefg's video: EL MAYOR RETO DE MI VIDA MI CAMBIO F SICO 1 - TheGrefg

💪🏻 Vídeo de Sergio Peinado https://youtu.be/dFOcnNrOfEU 🔴 ¡Sigue mis Directos! https://www.twitch.tv/thegrefg 00:00 Intro 00:58 Inicio Episodio 01:17 ¿Quién es Sergio Peinado y cuánto tiempo tenemos? 03:32 ¿Cuál es el objetivo? 04:37 ¿Qué voy a entrenar? 05:15 ¿Por qué haces esto Grefg? 06:52 ¿Cómo Va a Funcionar? 07:46 ¿Cómo Empezamos? 09:09 Este es mi cuerpo 11:11 Prueba 1 - DEXA 17:27 Prueba 2 - Esfuerzo 24:04 Prueba 3 - Fuerza 34:09 Prueba de Movilidad y Flexibilidad 39:26 Despedida 40:03 Tomas Falsas ★ ¡Mi Libro! https://www.planetadelibros.com/libro-los-secretos-de-youtube/279938 ➜ ¡Mi Mando Oficial! https://xcontrollers.es/ ➜ Remotto Battery https://es.remottobattery.com/ ➜ ¡Mi Silla! https://xchairsco.com/ ➜ ¡Mis Cascos! https://astro.family/grefgEMEA ➜ Mi GRAN Discord http://discord.gg/thegrefg ● ¡Último vídeo de Heretics! https://youtu.be/HI_E0ARsY6E ► ¡Sígueme! • Miembro del canal https://youtube.com/thegrefg/join • Suscríbete al Canal! https://goo.gl/alqmWP • Instagram! https://instagram.com/grefg_official/ • Tik Tok! https://vm.tiktok.com/ZS5rpcqQ/ • Twitter! https://twitter.com/TheGrefg • Facebook! https://www.facebook.com/TheGrefg ► Team Heretics • Tienda https://tienda.teamheretics.com/index.php • YouTube https://www.youtube.com/teamheretics • Twitter https://twitter.com/TeamHeretics • Instagram https://www.instagram.com/teamheretics/?hl=es • Discord https://discord.gg/teamheretics ★ Business Contact: contact@thegrefg.com ★ Gracias por la Miniatura!! Miguez https://goo.gl/WrEwDT --- Vídeo creado y subido por TheGrefg.