Williams Sanchez's video: Te Gusta Correr Escuchando M sica Descubre las ventajas y Desventaja de Esta Pr ctica

¿Te Gusta Correr Escuchando Música? 🎧 Descubre las ventajas y Desventaja de Hacer Esta Práctica 🏃 💚 El correr escuchando música, es una actividad perfecta para muchas personas que buscan un ejercicio diario breve e intenso, para mantenerse en forma. Es importante saber que correr y escuchar música, aunque lo hace más placentero, también puede comportar algunos riesgos. En este video compartimos las ventajas y desventajas de correr al mismo tiempo que escuchamos música. De este modo podremos valorar qué nos conviene más en cada situación. Esta práctica es muy saludable siempre y cuando, no nos arriesguemos a sufrir peligros innecesarios. ¡Anímate a correr! Beneficios de correr y escuchar música Para empezar, destacamos 3 grandes beneficios de correr y escuchar música al mismo tiempo, para aumentar la resistencia, el gasto calórico y la vitalidad: 1. Tenemos Más Resistencia. Nos ayuda a mantener el ritmo que queremos seguir. Solamente tenemos que elegir la música adecuada, ya que nuestros pasos seguirán la base musical con facilidad. Incluso podemos prepararnos un listado de canciones que marquen diferentes tipos de velocidades para el trayecto. Cuando escuchamos una canción, casi sin quererlo mantenemos ese ritmo al caminar. Por este motivo, es una buena manera de trabajar nuestra propia resistencia. Ahora bien, tampoco debemos excedernos, sino hacerlo de manera gradual. 2. Se hace Más Ameno Correr. No debemos olvidarnos de la importancia de disfrutar de cualquier deporte que practiquemos. Es la garantía para que no dejemos de hacerlo y podamos establecernos objetivos a corto y largo plazo. La mayoría de ejercicios se abandonan porque las personas los hacen por obligación. Correr y escuchar música, en especial si son nuestras canciones favoritas, puede ser el mejor momento del día. Empezar o terminar la jornada puede llenarnos de energía, o bien prepararnos para descansar.